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【山口】パーソナルジムの選び方とは?結果が出ない原因や理由・対策方法を解説


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プロのトレーナーに指導してもらい身体を鍛えたいと考える方も多いと思います。パーソナルジムで結果を出すためには、ジム選びも大切です。

 

山口のパーソナルジム・TRAINING STUDIO IMPRESSが、パーソナルジムでトレーニングをはじめようと思っている方のために、パーソナルジムの選び方、パーソナルジムで成果が出せない原因や結果が出ない方々に共通する理由、結果が出なかったときの対策方法を詳しくご説明いたします。


山口でパーソナルジムをお探しの方もチェック!パーソナルジムの選び方とは?


checkの文字を覗くルーペ

山口内にもパーソナルジムがいくつかあるので、山口にお住まいの方はどこを選べばよいのか悩む方も多いと思います。パーソナルジムの選び方としては、以下の点が重要になります。

 

◇目標を明確にする

「何キロ痩せる」ではなく「お腹を引き締める」「足を細くする」「バストアップする」など具体的な目標を立てましょう。そうすることでトレーナーも具体的なトレーニング方法を提案できるので、ご自分に合ったトレーニングジムが見つけやすくなります。

 

◇予算と期間で選ぶ

パーソナルジムの相場は2カ月で40万ほどです。予算に合わない場合はチケット制のところや、セミパーソナルジムを検討してみるとよいでしょう。

 

山口にあるパーソナルジム・TRAINING STUDIO IMPRESSでは、様々なメニューをご用意し、一人ひとりに合ったトレーニングを行っております。山口でパーソナルジムをお探しならTRAINING STUDIO IMPRESSまでお問い合わせください。

 

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パーソナルジムで結果が出ない原因とは?


せっかくパーソナルジムに通ったのに、成果が出なかったという方もいらっしゃるはずです。パーソナルジムで成果が出ない原因としては次のようなものがあります。

 

◇パーソナルジムに通う時間がなくなった

仕事が忙しくなったり家庭の事情で自由な時間がなくなったりして、パーソナルジムに通えなくなってしまう方も少なくありません。トレーニングの成果を出すには週2回で2カ月間のトレーニングが最適といわれているので、通えなくなってしまうと成果は出にくくなってしまいます。

 

◇食事管理ができなかった

成果を出すためには食事管理も重要です。トレーニングに一生懸命取り組んでも食事管理ができないと成果は出づらいです。

 

◇トレーナーが合わなかった

パーソナルジムはマンツーマンなのでトレーナーとの相性も大切です。トレーナーとの相性がよくないと思ったら、遠慮せずにトレーナー変更を申し出てください。


パーソナルジムで結果が出ない方々には共通する理由がある?


体重計と悩む女性

パーソナルジムに通い続けても痩せない方々にはいくつかの共通する理由があります。

 

◇体重の増減に振り回される

トレーニングを続けていると、誰にでも体重の減らない停滞期があります。女性の場合はホルモンバランスの変化で体重が増減しやすいものです。体重の変化に振り回されてしまうと、本来の目的を忘れてトレーニングを続けるのが難しくなります。

 

◇運動量が不十分

身体に合ったトレーニングメニューを正しいフォームで行っているのに成果が出ない場合は、回数や運動量が不十分であることが多いです。

 

◇食欲をコントロールできない

女性は生理前や生理中に食欲が増すこともありますが、食べたいものを食べたいだけ食べていたら結果は出せません。

 

結果が出ない理由を知ることで、ご自分のトレーニングに活かすことができます。TRAINING STUDIO IMPRESSでは、一人ひとりに合ったトレーニング方法をご提案いたします。トレーニングに関する内容はもちろん、普段の食生活に関しても適切なアドバイスを行いますので、山口でパーソナルジムをお探しの方は、TRAINING STUDIO IMPRESSまでお問い合わせください。


どうしても結果が出ないときの対策はあるの?


パーソナルジムに通っているのに結果が出ないからといってすぐに諦める必要はありません。体の変化を感じられなかったら、次の対策法をお試しください。

 

◇トレーニングメニューと食事内容を再確認する

ダイエットは、運動量と食事のバランスが大切です。成果が出ない場合はトレーニングメニューを変えるか食事を見直す必要があります。

 

◇トレーナーに相談する

自分で原因がわからない場合は、トレーナーに相談しましょう。ダイエットアプリなどを使って食事やトレーニングを記録して相談すれば、トレーナーも状況を明確に把握でき、適切なアドバイスがしやすくなります。

 

◇トレーナーを変更する

相性だけでなく、自分の理想の体型をしているトレーナーに指導してもらうとモチベーションアップにも繋がります。


山口でパーソナルジムをお探しならTRAINING STUDIO IMPRESSへ


パーソナルジムで成果を出すためには、ご自分に合ったパーソナルジム・トレーナーを選び、トレーニングに合わせて適切な食生活を心がけることが大切です。

 

山口のTRAINING STUDIO IMPRESSは、チケット制(回数券)を採用しており、ライフスタイルに合わせたトレーニングプランのご提案が可能です。トレーニングジムにご興味のある方は、お気軽にご相談ください。


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山口でパーソナルジムに通うならTRAINING STUDIO IMPRESS


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住所 〒750-0006 山口県下関市南部町7-6
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定休日 土曜・日曜・祝日
TEL 083-250-8510
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