Core Power Yogaとは

スポーツ医学に基づいた機能解剖を重要視し、身体機能の改善を目的としたポーズから構成されています。

自分の身体と向き合いながら、反動を使わずゆっくりとした動きの中で特定のポーズを連続して行いながら、自身の身体への気づきを高めます。

関節の可動性と安定性の両方を高めることが出来、単に安定した強い体幹だけでなくあらゆる動きに対応できるしなやかな身体を築いていきます。

腰痛予防や改善にも効果的なメソッドです。

料金

各クラス　1回3,300円(税込)

※初回無料

Q＆A

Q.運動を全くしてこなかったのですが、参加しても大丈夫ですか？

A.大丈夫です。CorePowerYogaは、徐々に筋肉の柔軟性や関節の可動域を促すようにプログラムされています。

あなたの体力レベルに合わせた負荷でご案内しますので、ご安心ください。

Q.身体が硬くても、問題なく出来ますか？

A.大丈夫です。過度な筋肉の柔軟性や関節の可動域を求めるヨガではありません。

場合によって動作に制限が出ることはありますが、大切なのはあなたの出来る範囲で行うことです。

Q.普通のヨガとの違いは何ですか？

A.CorePowerYogaは、主に身体機能の改善を目的とし、呼吸に重点を置いたヨガです。

普通のヨガと違い、瞑想やヨガの哲学といったものを省略しています。

ですので、過度に可動域を越えたポーズや、瞑想などは行いません。

Q.どんな効果が期待できますか？

A.姿勢改善や体幹の強化などが期待できます。

ですので、肩こりや腰痛のお悩みや、スタイルメイクにも効果が期待できます。

コンディショニングやリハビリテーションとしても活用できる運動療法です。

Q.ヘルニアがあるのですが、参加できますか？

A.ヘルニアや脊柱管狭窄症などの症状がある場合には、受診されている医療機関のお医者様にご相談ください。

Q.申し込み方法は？

A.下記の申込フォーム、またはお電話でお申し込みください。

申込フォーム